czy mozna

te bomby kaloryczne na necie znalazlem ale czy jak sie ciwczy mozna jesc : bita śmietana z rodzynkami porcja – 800 kcal czekolada 550kcal ?

Witam, najpierw cos o sobie : 17 lat, staz kolo 14 miesiecy , aktualnie lece na mase (mono vitalmaxa, X pand xtreme pump , magnez, witaminy)... no i tak moj cykl planowo skonczy sie okolo 14 kwietnia a wsumie potem moglbym jeszcze troche przymasowac... Dzis natknalem sie na allegro na Acetosteron luknolem na sfd ale bylo malo opini... chyba tylko [...]

czesc mam pytanie foty nie moje ale chciałem zapytać czy na podstawie tej jednej foty można powiedzieć czy te plecy były mocno tyrane oraz hmm jak według was one wyglądają foty nie moje tylko hmm osiedlowego "koxxa"

Witam marceliono znalazlem post cariera o ktorym pisales, i musze powiedziec ze jego klatka i brzuch wygladaja fatalnie, a mi nie o to chodzi. Wiec mam pytanie, czy mozna by, realnie ocenic po zdjeciach, ktore wrzucilem czy bede mial podobny problem jak on? Czy moglby sie wypowiedziec na ten temat ktorys ze specow? Pozdrawiam

A moze ktos mi, laikowi, wytlumaczyc, po co Kai znowu startuje? O ile start w AC mozna uzasadnic prestizem zawodow, to zawody z cyklu Grand Prix nie maja juz chyba takiego prestizu, poza tym Australian GP Kai wygral w zeszlym roku, o ile dobrze pamietam. No, ewentualnie dla cashu... ale ma przeciez sponsora, wiec czy nie lepiej byloby teraz skupic [...]

Hej, Staż: 2 lata. Budowa: ekto jak skurczysyn. Masa na starcie: 48 kg (167 wzrostu, nie ma lekko, przy komputerze stoję na palcach) Masa teraz: 60 kg, wzrostu dalej tyle samo (na to jeszcze gainera nie wymyślili) Dieta: jest, sprawdzona przez Skalara i nie tylko, trzymam się. 2g białka (liczę tylko zwierzęce), 6g węgli, 1.5 tłuszczy. [...]

Dziś rozpoczęłam pierwszy dzień czterotygodniowej fazy akumulacji. Poniedziałek - czterogłowe uda + łydki/pośladki/przywodziciele i odwodziciele 1. Przysiad tylni ze sztanga / 5 s /8 powt /17 kg 2a. Prostowanie nóg w pozycji leżącej / 3 s/ 12 powt * 2b. Boczny przysiad ze sztangą /3 s/ 8 na nogę /17 kg 3. MDS: Wykrok na palcach/krotki wykrok/długi [...]

pamięci są nowe, lecz bez orginalnych opakowań, były tylko sprawdzane czy działają - wszystko ok. spójrzcie na ceny allegro tych ddr'ów, ceny od 80 do 135 bodajże, oczywiście jeśli ktoś zainteresowany można się dogadać Mam jeszcze dysk 160GB Segate barracuda ATA, jak ktoś byłby zainteresowany podam więcej danych. Zmieniony przez - busztek89 w [...]

no jak dla mnie wyglada ona normlanie i jak porównywałem z innymi zdieciami to tak samo wiec sam nie wiem :P aa moze wiecie czy mozna np wbic dwie ampułki naraz?? w jednym szczale??z gory dx

dzieki za odpowiedz hmmm nie za duzo tego tłusczu w III posiłku ? az 70 g moze tej oliwy nie dawaj jak masz tam karkowke. I własnie mam pytanie dotyczacej tej karkowki czy mozna ja normalnie wstawic na stałe to diety Low Carb ? pozdroo

Czy taki trening na początek może być? Mozna oczywiście coś dodać. Nie rozpisywałam dnia D i E, bo by było mniej więcej wg. planu. Zmieniony przez - laurynka w dniu 2010-03-08 22:04:31

[...] środa - pompki, 6 weidera, kręgosłup czwartek - biegi , 6 weidera , kręgosłup piątek - pompki, 6 weidera, kręgosłup sobota- biegi, 6 weidera , kręgosłup niedziela - odpoczynek w rodzinnym gronie (czas na regeneracje mięśni, tylko nie wiem czy można opuszczać jeden dzień w 6 weidera) Mam do tego kilka pytań. Jak wam się wydaje, czy to nie za [...]

lepsze bialko i nie bedzie odruchu Lady? powiedz czy wyczulas ile potrzebujesz ww by miec energie na treningi? osobiscie uwazam ze masz za duzo nabialu, melko to pikus ale cala reszta to juz za wiele. Troche tez mi to wyglada na za mala ilosc tluszu, on jest konieczny na LC. moze sie okazac ze same dodanie odpowiednich tluszczy pchnie znow [...]

Witam mam odzywke pod jezyk nazywa sie DekaVol i moje pytanie brzmi mianowicie czy na ta odzywke mozna wypic kilka piw ??:) Z gory dzieki za odpowiedzi

[...] straciłem dużo mięśni teraz staram się to odzyskać ale nie wiem jak jestem bardzo cierpliwy i wytrwały jak coś sobie postanowie to tego muszę dopełnić ale nie wiem jak ćwiczyć żeby spalić sadło i żeby zostały mięśnie a dieta to słyszałem że białkowa na odbudowę mięśni ale właśnie z tymi ćwiczeniami mógłby ktoś poradzić siłowymi i aerobowymi [...]

[...] to porzadnych chlop pewnie. Bana zdecydowalem sie sciagnac a Yoyo zazartowala mu w mailu ze to ona sciagnela. Co zrobil "porzadny chlop" w podziekowaniu dla dziewczyny ktora go bronila ? Odrazu na nia nakablowal i wyslal mail do Bodylina na skarge ze Yoyo bana mu sciagnela. I tu zaczela sie afera ze udostepnilem konto w wykonaniu [...]

[...] 3.Unoszenie wzdluz tulowia 3x8 4.szrugsy hantelkami 4x15,12,10,10 Sesja barków jest już dość intensywna. Jeżeli barki są twoim priorytetem zastanowiłbym się nad uczynieniem serii łączonej z unoszenia bokiem+unoszenia w opadzie. To dodatkowo zwiększy intensywność tej sesji. Oraz pamiętaj-zajeżdżanie się nie jest dobre na dłuższą mete, [...]

[...] konotacji słowa "sekta". Samo słowo religia wywodzi się bowiem od łacińskiego "religere", które oznacza baczne zważanie na coś, oddanie itp. Zazwyczaj oczywiście oznacza to "baczne zważanie na sacrum", ale w przypadku sekt sacrum może mieć tylko marginalne znaczenie, bowiem tam funkcjonuje "baczne [...]

[...] na swoje pytanie. Chodzi o to że ważę 80 kilo przy 176 cm wzrostu. Chce sobie wyrobić dobra sylwetkę ale tutaj pojawia się mały problem. Mianowicie mam trochę za dużo tłuszczyku na brzuchu i ogólnie na sobie. I nie wiem jaką układać dietę na masę czy na redukcję, jaki plan dobrać. Chyba że można to jakoś połączyć żeby robić masę a tym samym [...]

Właśnie zastanawiam się jak jest z wchłanialnością tego Jeśli nic innego by się niedziało to można jechać - ale pewności niema Zobacze pod wieczór czy na udzie też się zrobi taki placek. Jeśli tak to odstawie, bo zdrowie ważniejsze. Krac - nie myślałeś z kolegą żeby filtrować ten hormon przez filtry strzykawkowe dostępne gdzieś na necie ? [...]